〈周東和好の子ども運動教室〉整理運動の効果
スポーツ
ひと･コラム
2022.11.20
運動の終わりや練習の終わりに行う運動を整理運動といいます。皆さんはどんな整理運動を行っていますか。
激しい運動を行った後は身体が疲労していますから休ませることが大切です。しかし、そのまま何もせずに休ませるだけでは不十分といえます。
