〈上越出身者コラム・小山陽子さん〉日差しを浴びて良い睡眠
社会
ひと･コラム
2022.11.19
昼と夜の気温差が１０度と温度差が広がり、ロサンゼルスも冬が近づいてきました。日中はＴシャツで過ごせますが、夜は防寒具が必須です。
冬のシーズン、日照時間が短くなると、必然的に日光に当たる時間も短くなります。すると、睡眠の質が低下する可能性が。
